Was ist IHHT?
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein spezielles Sauerstofftraining, das darauf abzielt, die Energieproduktion in den Zellen zu unterstützen. Im Mittelpunkt stehen dabei die Mitochondrien – die sogenannten Kraftwerke unserer Zellen, die für nahezu alle Stoffwechselprozesse essenziell sind.
Eine effiziente Sauerstoffverwertung auf Zellebene bildet die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Regeneration und einen stabilen Stoffwechsel – in jedem Lebensalter.
Wie wirkt IHHT im Körper?
Bei der IHHT atmen Sie über ein spezielles Gerät Luft mit wechselndem Sauerstoffgehalt: Phasen mit reduziertem Sauerstoff (Hypoxie) wechseln sich rhythmisch mit Phasen erhöhten Sauerstoffs (Hyperoxie) ab.
Dieser kontrollierte Wechsel stellt einen gezielten Reiz für die Zellen dar. Vor allem geschwächte oder veraltete Mitochondrien reagieren empfindlich auf diese Belastung, während leistungsfähige Mitochondrien stabil bleiben und sich besser vermehren können.
So kann der Körper langfristig dazu angeregt werden, seine zelluläre Energieeffizienz zu verbessern.
Die wissenschaftliche Erforschung dieser Anpassungsmechanismen – bekannt aus dem Höhentraining – wurde 2019 mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet.
Anwendung in meiner Praxis
Die IHHT-Behandlung erfolgt im Sitzen oder Liegen in ruhiger Atmosphäre. Während der Sitzung entspannen Sie sich auf einem Relaxsessel oder einer Liege, während das Gerät den Sauerstoffgehalt der Atemluft individuell steuert.
Die Therapie ist schmerzfrei, nicht invasiv und gut verträglich. Die Dauer und Intensität werden an Ihre persönliche Situation angepasst.
Wobei kann IHHT unterstützen?
IHHT wird ergänzend eingesetzt, unter anderem bei:
- Chronischer Erschöpfung und Müdigkeit
- Stressbelastung und Regenerationsbedarf
- Stoffwechselstörungen
- Geschwächtem Immunsystem
- Schlafstörungen
- Durchblutungsstörungen
- Herz-Kreislauf-Belastungen
- Long-Covid und Post-Covid-Syndrom
- Leistungsabfall und Prävention
Die Therapie eignet sich sowohl zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden als auch zur Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Einordnung und Hinweis
Die IHHT ist eine ergänzende naturheilkundliche Therapie. Ob sie für Sie sinnvoll ist, klären wir individuell im persönlichen Gespräch.
Medikamentöse Therapien oder deren Anpassung erfolgen ausschließlich in Absprache mit behandelnden Ärzt:innen.
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